Hej!
I år har jag bestämt mig för att bli fit under sommarlovet. Är det någon annan som har bestämt det? Då har jag lite tips:
1. Jag älskar att skjuta upp träningen. Mitt alarm går klockan fem, men jag gör inte ens i ordning mig förrän jag kommer på att klockan är sju och jag inte har tränat, om jag ens kommer på det. Ett råd: gör inte som jag?
2. Vila minst en dag innan nästa pass. När du tränar så förstörs musklerna. Det tar ungefär en dag för kroppen att bygga nya, starkare och större muskler.
3. Gör träningen rolig. Ingen vill träna om det är tråkigt. Kom på en ramsa som du kan säga när du gör armhävningar eller situps, försök slå ditt gamla rekord i antal hopp på studsmattan, u name it.
4. Många av mina kompisar älskar att stretcha efter uppvärmningen. Do not! Det gör ingen nytta, utan gör bara så att det blir ett jobbigare och svårare pass. När du stretchar så sträcker du ut dina muskler så att de slappnar av, när du tränar så gör du raka motsatsen. Därför ska du stretcha efter träningspasset, inte innan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nej, jag slutar inte blogga. Jag byter bara bloggtjänst. Ni som bloggar på bloggplatsen vet varför tror jag. Det här är min nya adress: milla.blogg123.se Jag kommer att uppdatera bloggen som vanligt, men på min nya adress. Hejdå bloggplatsen! Vi sy...

Hej alla söta chokladbollar! Igår var det kräftskiva och det var jättetrevligt. Vi åt gott och de vuxna sjöng massa snapsvisor. Sedan gick de vuxna till stranden. Jag och en kompis stannade kvar och pratade. Vi sov över, (eller jag sov knappt något...

Hej! Nu sitter jag i bilen på väg till några gamla kompisar. Vi ska sova över men jag tror vi ska hem i morgon. Vi syns då så berättar jag mer. Puss! ...

Trodde jag skulle till några amigos idag så jag började fixa mig lite. :) Bra va? Men när jag åt lunch så sa mamma att " vi åker dit i morgon?" Aja, vi syns nog nån timme innan så hoppas ni att inget mer händer tills dess. ...

Hej! Nu är det söndag och jag står och bäddar sängen. Jag är lite orolig för vår katt Sassy. I natt kräktes hon på golvet inne på mammas och pappas sovrum, och i morse så skrapade hon inte på dörren för att få mat, hon bara låg och sov. När mamma ga...